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 吃一星期就瘦3公斤！女星譚維維減肥食譜爆紅曝光！



編按：女星譚維維過去身型圓潤，就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」，讓她決定要健身，剛開始從在跑步機上連五分鐘都待不了，到正式從減肥圈出道，狂曬腹肌，不少人相當好奇她的減肥方式，網路上也開始瘋傳「譚維維減肥食譜」，不僅吃得多，還吃得相當豐富，一日三餐一餐都不少，特別注重營養搭配，少吃油膩食物，戒糖戒零食，且注意補充維生素等營養。

【早安健康／姊妹淘】大陸歌手譚維維今年初在微博大曬結實的八塊腹肌照，她身穿半截黑色上衣，露出性感腹肌和馬甲線非常搶鏡，並寫下：「給自己最好的兩個禮物，半馬和腹肌。」連在《甄嬛傳》飾演華妃的蔣欣也留言大讚：「譚大哥，我敬你是條漢子。」別看她現在身材那麼好，曾經也是肉肉女，減肥時期更靠著飲食＋運動慢慢把體重降下來，趕快把菜單記起來！







除了飲食調整，當然也要靠運動燃燒脂肪，她微博滿滿都是運動的照片，還稱自己「不是在健身房，就是在往健身房的路上。」除了會定期去做重訓，她也非常喜歡跑步，白天也會去晨跑，對於歌手的肺活量也有幫助，甚至還會去跑馬拉松呢，非常熱血。

本文圖片來源／譚維維微博

作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！

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 預防流感 醫界與疾管署籲即早施打疫苗


(記者蕭文彥/黃秀麗台北報導)民進黨立委邱泰源今天與台北市醫師公會常務理事張孟源、新北市醫師公會理事長周慶明召開「預防流感疫情爆發，民眾政府即早因應」記者會，指出下週將進入流感流行期，呼籲民眾及政府即早因應。疾管署官員說，公費疫苗目前約有13.5萬劑可供施打，有需要的民眾可詢問各地衛生局。

疾管署說，流感疫情逐漸上升，預料將持續升溫到農曆春節後，而下週將進入流感流行期，周遭可能會出現許多人染流感，呼籲大家做好衛生、勤洗手。

為此，有家醫科背景的邱泰源，今天與台北市醫師公會常務理事張孟源、新北市醫師公會理事長周慶明召開「預防流感疫情爆發，民眾政府即早因應」記者會，並邀請衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥列席。

新北市醫師公會理事長周慶明表示，新北市有400多萬人，是台灣重要縮影，類流感急診就醫人數連三周上升，上周突破萬人，現在是非常重要時刻，呼籲大家要特別重視。

邱泰源等人指出，強化自我保護及落實自身健康管理，才可有效預防流感，而勤洗手等做好個人衛生，以及控制慢性病等提升個人免疫力的健康管理，對於預防流感也相當重要。

莊人祥說，為因應流感疫情，自107年12月1日起已擴大公費流感抗病毒藥劑適用對象，增加「有發燒之類流感患者，且家人/同事/同班同學有類流感發病者」；另外，公費疫苗目前約有13.5萬劑，有需要的民眾可詢問各地方衛生局疫苗存量，盡速前往接種。2019/1/4









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