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5月 13, 2019

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工作狂女性比男性更容易被重大疾病找上

妳是工作狂嗎？小心重大疾病找上妳。已經有研究證實，如果每天平均工作９個小時以上，罹患糖尿病的風險會增高。

在某些文化裡，「工作狂」代表一種讚許。但沉溺於工作，其實容易造成心理、生理健康和人際關係問題，尤其是工作狂的女性，比男性更容易被各種疾病找上。

童年受虐的寇特妮﹒艾德蒙森（Cortney Edmondson），長大後為了替受虐兒和成人發聲而四處演講。受她啟發的人不在少數，也讓寇特妮自許要幫助更多人。

隨著越來越多的演講邀約和密集行程，寇特妮每天工作平均長達16小時，每天都睡眠不足，後來寇特妮罹患嚴重的失眠症。為了達到不斷往上修正的目標和滿足自我成就感，她付出健康的代價。

自我期許、與男性爭職場平等女性容易工作上癮

像寇特妮這樣的職業女性比比皆是。在職場上，女性為了展現實力，突破不平對待，必須承受外在與自我要求的壓力，投注工作的時間也相對拉長，不知不覺成了別人口中要求完美的「工作狂」，身心出現狀況者不在少數。

沉溺於工作的徵兆：經常帶工作回家、常在辦公室加班、在辦公室以外的時間常看手機簡訊和電郵、常為了工作犧牲家庭與友人聚會活動。

根據加拿大一項為期12年、針對7千多名職場勞工進行的研究顯示，女性更容易沉溺於工作，一週工作超過45小時的女性，比少於40小時者，罹患糖尿病的風險提高。

性別不公、家庭照顧責任不均職場女性容易焦慮

比起男性，女性面臨更多的工作壓力來源：

1.超時工作以證明自己和男性一樣優秀。

2.升遷機率較男性小。

3.同工不同酬。

4.缺少管理階級支持。

5.「必須兼顧家庭與工作」的刻板印象。

6.不容許出錯的個性。

7.應付壓力衍生的被壓榨感。

許多職場女性相信，必須付出更多時間和努力，才能超越或與男性平起平坐。－美國心理諮商師伊莉莎白﹒卡許。

擺脫「工作狂」生活型態求身心平衡

要改變「工作佔據生活」的現狀，首先要意識到問題所在。如果工作明顯影響到身體健康和人際關係，得好好思考生活裡的優先順序，每天睡前保留15分鐘的時間，做做深呼吸，以及自我沉澱。

資料來源：Healthline、BMJ Journals

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

佛光山金光明寺連續第5年寒冬送暖贈福田

(記者黃秀麗新北報導)位於三峽溪東路268號的佛光山金光明寺，連續第5年於農曆春節前舉辦寒冬送暖音樂饗宴活動，結合新北市政府社會局和板橋、土城、三峽、樹林及鶯歌等區公所、里辦公處，邀請近1,000福田戶，每戶致贈福田金2,000元及棉被、民生用品福袋等，讓弱勢家庭也能感受到宗教和社會關懷的心意及祝福。

佛光山慈悲基金會董事長依來法師在活動時致詞表示，過年可說是華人世界最重要的節日，她以分別代表成功、財富、幸福及和諧四位長者在年前要拜訪一個平凡家庭為例，家中成員各自選擇自己所需要的，但小女兒選擇和諧，結果長者哈哈大笑，最後四個都進門去，依來法師說，不管家庭或社會、國家，唯有和諧才能生財、成功和幸福。

佛光山中華總會長趙怡則藉由臘八粥的故事，述說佛陀希望人們要懂得施捨和感恩，施者代表有慈悲心，受者則要感恩，大家以慈悲心來貢獻社會，就從新北市做起。

新北市副市長謝政達帶領社會局長張錦麗和各區區長、里長、市議員洪佳君、立委蘇巧慧等人，在金光明寺住持覺培法師的祝禱下，和所有參加的福田戶一起點燈祈福，並致贈福田金、福袋、棉被、臘八粥等給與會者。

謝政達表示，佛光山金光明寺本著以『以文化弘揚佛法，以教育培養人才，以慈善福利社會，以共修淨化人心』為宗旨，成為三峽及新北市在地重要的信仰中心，感恩金光明寺連續5年來舉辦寒冬送暖音樂饗宴活動，不僅充實福田戶的物質生活，也提升他們的心靈生活。

社會局長張錦麗表示，新北市實物銀行自100年開辦至今，結合社會各界團體、宮廟、企業及善心人士的力量及資源，截至107年12月底止，共媒合超過15億元市值物資，逾250萬人次受益。

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