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 NBA/球卡籃架 他神救援掌聲如雷


記者劉彥池/綜合報導

公鹿中鋒洛培茲(Brook Lopez)萬萬沒想到在球場上這個舉動,讓他獲得的掌聲和歡呼聲比投進1顆Field Goal還要大!20日公鹿在主場迎戰湖人,第二節才開打沒多久,球就這麼剛好卡在籃板後方的攝影機上,距離地面應該有400公分吧,身高213公分的洛培茲拿了場邊工作人員的拖把救籃球脫困,球離開籃架後全場響起熱烈掌聲,洛培茲還高舉雙手彎腰致意,彷彿拿到年度MVP。

▲洛培茲(Brook Lopez)拖把救球獲得滿場掌聲。(圖/翻攝自NBATV IG)

籃球脫困之後,利用「拖把」神救援的洛培茲獲得公鹿主場球迷熱烈掌聲,負責轉播的主播也用「Super Hero」形容洛培茲,洛培茲也順應民意高舉雙手享受這光榮時刻,甚至鞠躬回應主場球迷的掌聲,這受歡迎的程度應該比他在場上進球還要熱烈,輪休坐在板凳區的『字母哥』Giannis Antetokounmpo也忍不住笑場。

洛培茲本季在公鹿平均上場28.6分鐘,場均12.5分、4.7籃板、2.3火鍋。

▲洛培茲用拖把救球脫困。(影片來源:YouTube,若遭移除請見諒。)

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 冬天容易血壓飆!不想引發「熱休克」,必知4大防寒要點


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】冬天氣溫變化大,對高血壓患者而言,併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增!專家提醒,高血壓病友不想「爆血壓」,除了養成定時量血壓的習慣外,更要留意室內外及居家潛藏的溫差問題,做好防寒動作,就是避免血壓失控、飆升,危害心血管的好方法。

成功降血壓,快養成這5個好習慣

半田俊之介醫師在書中也提到,高血壓患者要避免病症持續惡化,首先要做的就是調整不當的生活習慣。根據美國全國聯合委員會(JNC)在2004年發表的「高血壓指引」指出,高血壓患者如果養成以下5個生活習慣,可以有效降低血壓:

1.減肥或保持適當體重(BMI在18.5~24.9)。舉例來說,減輕體重10公斤,可以降低血壓5~20毫米/汞柱。

2.攝取內含豐富蔬菜、水果、低脂乳製品的飲食,可以降低血壓8~14毫米/汞柱。

3.每日攝取食鹽6公克以下,可以降低血壓2~8毫米/汞柱。

4.定期從事有氧運動,例如,每日快走30分鐘以上,可以降低血壓4~9毫米/汞柱。

5.限制酒精攝取量。以日本酒為例,大約是一天飲用180毫升為限,可降低2~毫米/汞柱。

同時配合戒菸、解決睡眠不足問題、抒解壓力等,都是有助保持正常壓力的良方。

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