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為健康狂跑路跑竟罹肺癌！醫勸：想杜絕毒氣入肺，請改選這時間運動

【每日健康／林暐鈞採訪報導】

「原本想要透過運動保持健康，結果卻罹患了肺癌。」到底要怎麼運動，才不會吸入過多空污，導致肺癌發生？台大醫院環境職業醫學部主治醫師陳保中教授受《每日健康》採訪時指出，運動絕對是好的，近幾年也相當流行馬拉松運動，是維持健康首要目標。不過，現在大家都擔心空污，可能跑沒幾天就罹患肺癌。

陳保中教授表示，「以我自身而言，出門運動會事先察看手機，查詢當天空氣汙染指數。」他補充，一年當中，合適的運動時間絕對超過300天以上。如果還是會擔心有肺癌風險，建議是早晨七點前，或晚上九點後再出門運動。

教授解釋，以都會、台北地區為例，空污大部分都是「交通污染」所致，早晚上下班時最為嚴重；早上7-9點，下午5-9點都屬於空污高峰。

假日運動能脫離肺癌風險？

周末兩天的空污較輕微，因為假日車流量不會過於集中在特定時間，可以選擇集中在周休二日的時候運動，可以達到一樣的健康效果。

陳保中教授說，選擇六日來運動，時間很方便不用選擇。此外，在河濱運動是最理想的，空氣非常乾淨，或者選擇其他較大的公園，以及游泳等等，都能維持自身健康、不受肺癌威脅。

《延伸閱讀》為健康狂跑路跑？空氣陸續紫爆下，34歲女肺癌末期

AV女優作品下架！他揭背脊發涼原因

娛樂中心／綜合報導

又有女優的作品被下架了！達人一劍浣春秋說，自從AV界有了五年條款（女優退休5年後，可以無條件要求撤銷自己的作品）後，這種情況已經屢見不鮮，他也說，就算片商主動把作品下架，但要找網路上還是找得到，對你我而言並沒有太大影響，所以應該也沒有太多人在意…但這次的竹内あい（竹內愛）意義不同！

▲竹内あい（竹內愛）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）

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李淑琴的開箱日記