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 反恐最終勝利！敘利亞民兵宣布收復IS最後據點


美國所支持的敘利亞民主力量SDF，今天在打擊IS「伊斯蘭國」的戰場上傳出捷報。他們宣佈占領了IS在敘利亞東部的最後領土，代表反恐之戰取得最終勝利，成功清剿IS。

畫面上看到的是，敘利亞民主力量SDF，已經在IS的最後堡壘、插上象徵勝利的旗幟。敘利亞民主力量SDF的發言人巴里，稍早也在推特上po文表示，他們百分之百擊潰了伊斯蘭國IS、也就是所謂的哈里發國。由美國所支持、主要是庫德族民兵組成的敘利亞民主力量SDF，今天宣佈完全控制了幼發拉底河畔的IS最後據點、巴古斯村，代表這場打了四年多、將近五年的反恐之戰，可以說就此劃下句點。

（民視新聞／綜合報導）







 預防癌症只做2件事 罹癌症率下降50%


長期久坐、缺乏運動，以及體重腰圍暴增，罹患癌症率大大地增加，或許也是蔡醫師罹患癌症主因之一。

【每日健康／林暐鈞 編譯】

「活動，要活就要動！」曾罹患肺癌的蔡松彥醫師說，曾經他熱愛運動，但當攻讀博士學位期間，在台灣的工作與美國學校課程間奔走，運動時間被稀釋了，因此當時體重最重達78公斤，腰圍37吋。長期久坐、缺乏運動，以及體重腰圍暴增，罹患癌症率大大地增加，是蔡醫師罹患癌症主因之一，所幸他從癌症裡重生，他也將運動視為日後常保健康的重要項目。

根據蔡松彥醫師《心轉，癌自癒》一書中得到的心得，想要遠離癌症，做到兩件事可以降低罹患癌症機率，最高達50%。這兩件事就是運動、不攝取過多的碳水化合物。(推薦閱讀：癌症加快：每4分58秒一人罹癌，除了抽煙喝酒這些習慣都是元兇！)

預防癌症最有效方式：運動、不攝取過多碳水化合物。

身體活動不足易罹癌症

據2011年癌症研究近期結果期刊報告指出，運動可降低女性20-30%肺癌風險，男性則可以降低20-50%肺癌風險，且有劑量反應效果(dose-response effect)。而這項研究表示了缺乏運動，將造成罹癌機率增高。蔡松彥醫師也指出，與運動不足與久坐相關的癌症有肺癌、大腸癌、乳癌、子宮內膜癌。根據研究，「久坐」會增加20%得到癌症的風險。蔡松彥表示，「就此反觀我罹癌前，大部分時間都是坐著、很少運動，都和我罹患癌症有不小關聯性。」

*與久坐相關的癌症

肺癌症增加27%

乳癌症增加17%

大腸癌症增加30%

子宮內膜癌症增加28%

攝取過多碳水化合物(體重過重、肥胖)

蔡松彥醫師提及，過多碳水化合物攝取，容易導致體重過多、肥胖，而肥胖已被正式承認是癌症主要風險因素之一 。據2012年衛福部國健署關於癌症登記報告資料顯示，肥胖與女性乳癌、子宮癌、攝護腺癌、甲狀腺癌與肝癌都有關聯；其中有一個特別的觀點，腺體的癌症與肥胖所謂的脂肪組織與內分泌系統有密不可分的關係。

體重與癌症發生率之相關性

子宮體癌症 過重：正常及過輕=27.5：9.5

女性乳癌症 過重：正常及過輕=106.6：68.6

攝護腺癌症   過重：正常及過輕=40.6：30.2

甲狀腺癌症   過重：正常及過輕=14.8：11.3

肝癌症 過重：正常及過輕=44.1：36.5

 

《延伸閱讀》成功根除癌症因素！洛桑醫師：先做對6件事

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