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憂鬱症吃太多 也會代謝症候群
【健康醫療網／記者林怡亭報導】在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。
憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關
該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。
根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
改變生活習慣及飲食 有助改善症狀
研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。
台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。
以運動取代大吃 遠離代謝症候群
過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。
她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。
研究：小行星撞地球與月球頻率增
（法新社坦帕市18日電） 一項研究顯示，當年一個巨大的太空隕石撞擊造成恐龍永久滅絕，而自恐龍時代至今，小行星撞擊地球與月球的頻率增加2至3倍不等。
根據研究人員在美國期刊「科學」（Science）發表的報告，這種速度增加始於約2億9000萬年前，可能與火星和木星軌道間的主要小行星帶中，某種大規模宇宙撞擊有關。
這個結果是部分落入地球與月球的太空碎片，導致小行星撞擊頻率比2億900萬年前高出了2.6倍。
這項研究的共同作者、南安普敦大學（University of Southampton）地球科學助理教授吉農（Tom Gernon ）表示：「這些撞擊使得大量太空隕石落入地球，數量很可能將達到高峰，然後隨著時間而遞減。」
這項研究並未指出，小行星撞擊頻率增加與地球遠古重大生物變遷事件有直接關連。
這包括發生於約2億5200萬年前的二疊紀（Permain ）滅絕，當時地球上至少90%的生物離奇消失。
恐龍存在於2億4500萬年前並於6500萬年前絕跡，巨大的小行星是造成恐龍滅絕主因。
另一位共同作者、多倫多大學地球科學系助理教授肯特（Rebecca Ghent）說：「問題是預測小行星撞擊的變化，是否與很久以前發生在地球上的事件直接相關。」
肯特指出：「雖然造成這些事件的威力很複雜，而且可能包括其他地質原因，如大規模火山爆發，再加上生物因素，但小行星撞擊確實在這個歷史長河中扮演關鍵因素。」（譯者：曹宇帆/核稿：林憬屏）
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